Gesundheitswoche - Faszienyoga

FaYo - Von Kopf bis Fuß

FaYo, Faszien-Yoga, lockert, stärkt und entspannt gezielt die Faszien. Die
Bindegewebehäute, die unseren gesamten Körper durchziehen und ihm Struktur
sowie Flexibilität verleihen, umhüllen nicht nur unsere Muskeln, sondern auch Organe,
Knochen und Blutgefäße, vernetzen sie und sorgen für Stabilität und Beweglichkeit.
Faszien sind entscheidend für unsere strukturelle Integrität und beeinflussen
Gesundheit, Schmerzempfindlichkeit und Beweglichkeit. Mit gezielten, praktischen Übungen aus dem Yoga fördern wir die Geschmeidigkeit und Elastizität der Gewebeschichten, was nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen kann. Wir kombinieren achtsame statische und dynamische Dehnungen mit Atemtechniken und
Entspannungsübungen. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Bitte
Yogamatte, Meditationskissen oder -bänkchen, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Teilnahmebeitrag: 105 €
Mindestanzahl an Teilnehmenden: 8
Maximalanzahl an Teilnehmenden: 12
Kursleitung:
Martina Seifert, Germanistin, Literaturwissenschaftlerin und Philosophin (M. A.); Autorin, Lektorin und Yogalehrerin.
 

Bitte beachte:

Die Kurse der Gesundheitswoche sind primär online buchbar. Sollten kurz vor Beginn der Kurse noch Restplätze verfügbar sein, verkaufen wir auch gerne in den Tourist-Informationen an den Kassen die Tickets. Die Kurse sind nur „gesamtheitlich“ buchbar, das heißt (Ausnahme: Morgen-Meditation und Morgen-QiGong sowie die Klang-Therapie) sind geschnürte Wochenpakete. Du kannst hier nur ein Ticket kaufen, das für alle Tage gilt.
Nimmst du an der Gesundheitswoche teil, ist die Teilnahme an den Frühmorgen-Kursen für dich kostenfrei. Auch die Vorträge und die Abschlussveranstaltung besuchst du kostenfrei.

Die Juister Gesundheitswoche

Eine ganze Woche für dich! Während der Gesundheitswoche freust du dich auf eine ganze Woche voller Ruhe, Erholung und vor allem Zeit für dich selbst. Widme dich deiner Gesundheit auf deiner Lieblingsinsel, hier auf Juist.
Im Grunde ist das System so: Von Montag bis Freitag finden jeweils vormittags und nachmittags Kurse statt. Du meldest dich für mindestens einen Kurs an, gerne auch jeweils für einen Kurs vormittags und einen Kurs nachmittags. Dieser dauert dann fünf Tage. Als Rahmenprogramm während der Gesundheitswoche freust du dich auf unterschiedliche Vorträge und Konzerte.
Alle Events der Gesundheitswoche in der Übersicht findest du auf unserer Website juist.de.