Fitness- und Sportkurse auf Juist

Entspannung und Zeit für deine Gesundheit? Dann nichts wie ab zur Juister Gesundheitswoche, wenn sich eine Woche lang alles nur darum dreht, etwas Gutes für deinen Körper und deinen Geist zu tun. Auf der schönsten Sandbank der Welt hast du keine Autos, aber dafür viel Platz, um dich zu entspannen und die Distanz zum Alltag zu suchen. Verschiedene spannende Kurse mit vielfältigen Fokuspunkten, ein interessantes Rahmenprogramm und ein Hauch musikalischer Begleitung sorgen dafür, dass du diese Woche nur auf dich selbst achtest.

Achtsamkeit bedeutet nicht mehr und nicht weniger, als im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Und zwar ohne, dass die Gedanken ständig zu Erinnerungen, Zukunftsvisionen und Bewertungen abdriften. Achtsamkeit soll helfen, den Veränderungen des Lebens gelassener und mit ruhigerem Gemüt zu begegnen.

Auf der autofreien Nordseeinsel Juist ist die Praxis von Achtsamkeit schon allein darum ein wenig leichter, weil es auf dem schmalen Eiland wenig Ablenkungsmöglichkeiten gibt. Besonders im Herbst und Winter herrscht Ruhe und die Natur übernimmt das Ruder. Lege dann auch noch dein Handy bei Seite und schon sind die besten Voraussetzungen geschaffen, damit du dich ganz auf den Moment fokussierst!

Direkt sportlich in den Tag starten, wenn die Sonne dich angenehm anscheint und du den Sand unter den Fußsohlen spürst. Da macht es doch gleich doppelt so viel Spaß, sich zu bewegen. Vor allem am Juister Strand erwarten dich vielfältige Fitness-Kurse wie beispielsweise Morgengymnastik oder Yoga am Strand.