Saftfasten-Retreat auf Juist

Herzlich willkommen zu deinem Saftfasten-Retreat auf Juist!

Zuallererst: Was ist denn eigentlich eine Saftkur? 

Eine Saftkur bezeichnet eine Reihe von Tagen, während denen du keine festen Lebensmittel zu dir nimmst, sondern ausschließlich Säfte trinkst. Vor und nach deiner Saftkur nimmst du am besten nur leichte Lebensmittel zu dir, um dich entsprechend vor- und nachzubereiten. Dadurch, dass du gesunde Säfte zu dir nimmst, die viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, wird das Saftfasten als eine weniger rigorose Art des Fastens angesehen.

Was bringt eine Saftkur? 

Durch eine Saftkur werden deine Zellen gereinigt (auch "Autophagie" genannt). In dieser Zeit müssen sich deine Organe an die flüssige Nährstoffzufuhr gewöhnen und anpassen. Auch wird dein Stoffwechsel entlastet und dein Darm sowie deine Verdauung haben eine Auszeit. Der Organismus schafft es oftmals, sich so wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 
Du siehst also: Saftfasten hat ziemlich viele Vorteile. 
Nicht zu vergessen aber ist es, dass du während deiner Saftkur Zeit und Gelegenheit, dich mit dir selbst zu beschäftigen. Also auch mit deiner mentalen Gesundheit und Ausgewogenheit. Vor allem während dieser ruhigen Zeit auf der Insel im November hast du die perfekte Möglichkeit, dich um deine Gesundheit zu kümmern.

Das erwartet dich bei deiner Saftkur auf Juist: 

Dein Tag startet jeden Morgen mit einem gesunden Morgenshot. Täglich gibt es sechs Säfte (du darfst natürlich mit entscheiden, was für Säfte du verzehrst), abends folgt dann die gesunde Gemüsebrühe. Alles ausschließlich Bio und höchste Qualität!
Auf dich warten ebenso tägliche Yoga-Einheiten und Meditationen. Auch erfährst du in Workshops viel darüber, wie du selbst Säfte herstellen kannst und welche Bedeutung die einzelnen Komponenten haben! Für deine mentale Neuausrichtung gibt dir das Saft-fasten-Retreat auf Juist verschiedene Techniken an die Hand, wie beispielsweise die Erstellung von Vision Boards.
Während dieser sechstägigen Saftkur auf Juist begleiten dich Profis: 

• Wenke Heiken – Systemcoach und psychologische Beratung
  
• Mario Filsinger – Heilpraktiker und Chiropraktiker
  
• Franziska Vogt – Yoga und Meditation
  
• Kristina Rose – Hotelbetreiberin und Saftschubse
  

Deine Saftfasten-Kur auf Juist

Du verbringst dein Retreat im Deichhotel Rose, direkt am Juister Ortskern. du genießt die töwerländische Natur mit dem breiten Traumstrand und spürst, wie du hier, inmitten gefühlt unberührter Natur, ganz zu dir findest.
Diese fünf Tage begleitetes Fasten mit Yoga- und Meditationseinheiten sowie Coaching-Sessions tun dir wirklich etwas Gutes! Es geht darum, dich körperlich und mental neuauszurichten. Und wo ginge das besser, als auf Juist?

Buchung und weitere Infos:

Alle weiteren Infos zu Preisen und Verfügbarkeiten sowie zur Buchung findest du auf der Website des Deichhotel Rose