Achtsamkeitstage Vormittags 28.10. - 01.11.24

„Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“: Alle Vorhaben starten im Kopf. Der Vormittagskurs der Achtsamkeitstage macht Platz im Geiste. Du gehst auf Spurensuche in dir, räumst auf und machst Platz. Du wirst dir darüber gewahr, was du willst und brauchst, was dir gut tut und wie du dein Leben selbst verbessern kannst. Jeder Tag steht unter einen speziellen Thema, das dir hilft, mehr zu dir selbst zu finden.
Du kannst dich freuen auf: Systemisches Coaching, das sich mit Bewegungs- und Atemeinheiten abwechselt. Mit diesen theoretischen und praktischen Einblicken wird das Zusammenspiel von Kopf und Körper veranschaulicht.
Die Tage des Vormittagskurses der Achtsamkeitstage bauen aufeinander auf und sorgen dafür, dass du am Ende der Woche ein Stück weiter bist in deiner Suche nach Achtsamkeit und innerem Gleichgewicht.

Tag 1:
Bewusst im Hier und Jetzt
IST-Zustand analysieren
Eigen und Fremdwahrnehmung
Körperwahrnehmung
Werte Kompass
Tag 2:
Achtsam Raum für Ziele schaffen
SOLL-Zustand bestimmen
Raum schaffen für achtsame Veränderung
Bedeutung der Atmung
Achtsamkeit für Impulse schaffen
Tag 3:
Visualisier deine Visionen
Erstelle dein eigenes Vision-Board
Lass dein Unterbewusstsein sprechen
Bring deine Wünsche an die Oberfläche
Tag 4:
Mit Achtsamkeit ins Handeln kommen
Achtsam dem System mehr von dem geben was es nicht hat
Glaubenssätze
Mental & körperlich in Bewegung kommen
Balance zwischen IST & SOLL- Zustand finden
Tag 5:
Bewusstsein schaffen für deine Kommunikation
Mentale Haltung
Ebenen der Kommunikation
Körpersprache
Kommunikation zwischen Kopf & Körper

Du siehst also: Am Vormittag erwartet dich eine komplette Reise durch die kreative und kopfbezogene Achtsamkeit. Mach mal klar Schiff in deinem Kopf. Deine Zufriedenheit wird es dir danken!

Deine Kursleiterinnen:
Wenke Heiken:
Wenke ist Coach, Wirtschaftspsychologin und seit elf Jahren voller Herz dabei, Menschen zu unterstützen, den für sie richtigen Weg zu finden. Mit ihrer langjährigen Berufserfahrung im Aus- und Weiterbildungsbereich hilft sie dir mit ihren Methoden dabei, einen Weg zu mehr Achtsamkeit einzuschlagen.
Pauline Staneker:
Pauline war früher Tänzerin und arbeitet heute als Personal Trainerin (Bachelor of Arts Bühnentanz und Bachelor of Arts Fitnessökonomie). Sie setzt den Fokus darauf, wie Bewegung dir den Weg zu mehr Achtsamkeit aufzeigen kann.

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 28.10. bis 01.11.2024, jeweils von 10:00 bis 13:30 Uhr inkl. zweimal 15 Minuten Pause
Ort: Kleiner Saal, Haus des Kurgastes
Maximalanzahl Teilnehmende: 30 Personen
Minimalanzahl Teilnehmende: 10 Personen
Was muss ich mitbringen: Nichts Bestimmtes
Preis: 399 € für den Vormittagskurs oder 499 € als Kombination aus Vormittags- und Nachmittagskurs sowie Eins-zu-Eins-Coaching nur bei Buchung des Kombiticket mit Pauline oder Wenke (Termine nach Verfügbarkeit, bitte für die Terminfindung direkt mit den Coaches in Verbindung setzen per E-Mail an wenkeheiken@web.de oder an pauline@paulista.fit)​